概述：

    夏天阳光强烈，紫外线过度照射就会形成晒斑，即阳光造成的光老化。另外，其它光线如荧屏射线等对皮肤造成损害也会加速皮肤老化出现晒斑。皮肤晒斑产生的外在因素可能还包括长期使用含金属成分较多的化妆品对皮肤造成的伤害，当皮肤抵抗力下降，皮肤代谢能力紊乱时，晒斑形成的机率大增。

    预防保健：

    想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑的必修课，如电脑、灯光等都会造成黑色素的沉积。选择适当优质的防晒产品，会为肌肤构筑道防线，能够有效抑制色素的沉淀，色斑的生成。另外，补充维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素，有效抵制黑色素的沉积，同时又有抗衰老的作用。

    日常护理措施：

    1、防晒是去斑的关键。夏天紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮，形成难看的雀斑。因此有的人一到夏天就会长斑。平时出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，太阳镜和阳伞也要有效利用。

    2、防止毛孔阻塞。随时保持毛孔通畅，按摩、敷面、吸除沉淀色素都是祛斑的护理工作。

    3、充分补水。每天至少要喝8杯水。

    4、作息规律，防止过度疲劳。保证每天有充足的睡眠时间。

    5、保持愉快的心情，缓解心理压力。

    6、合理饮食，避免食用色素含量高的食物和饮料。不要喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等食物。另外，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

    7、过敏体质祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

    8、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持状态。当然科学祛斑才是正道。

    9、平时使用化妆品时，一定要避免使用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀、颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

    10、如果要选用一种祛斑护肤品的话。记住一定不要选用有刺激性的护肤品。